Zusammen mit Mary Seyfarth schauen wir uns die Ankle Keeper mal genauer an. Du lernst wie du sie richtig anlegst und warum du sie auf jeden Fall benutzen solltest. Mit Videoanleitung!
Heute möchte ich dich dazu einladen, einen Yoga Flow auszuprobieren. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Yoga Newbie oder schon fortgeschritten bist in deiner Yoga Praxis. Die kräftigenden Übungen eignen sich hervorragend entweder als Warmup vor deinem Pole Dance Training oder auch als vollständige Trainingssession, wenn du mal etwas weniger Zeit hast. Von Klaudia
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